13 juli, 2025
Een dag voor jezelf. Voor jou en jou alleen. Even uit die dagelijkse sneltrein stappen. Om op te laden, om te voelen en om te resetten: fysiek, mentaal en emotioneel.
Zo is het idee voor deze dag ontstaan: een RESET dag. Voor vrouwen, door vrouwen. Een dag die volledig is vormgegeven vanuit mijn passie voor beweging, voeding, rust en vrouwelijke energie. Alles wat mij helpt om in balans te blijven, wil ik nu graag met jou delen.
Ik geloof dat we als vrouwen in een maatschappij leven die niet altijd gemaakt is op onze flow. Alles moet snel, efficiënt, resultaatgericht, terwijl onze kracht juist zit in cyclisch leven, voelen, vertragen en weer vlammen.
Met deze dag wil ik ruimte maken voor die kracht. Geen zweverig gedoe, maar wel met diepgang. Praktisch én zacht. Aards én bewust.
Midden in de natuur
Onze reset dag vindt plaats op Landgoed Lemferdinge, een rustige en inspirerende plek aan de rand van het bos in Paterswolde. Dit prachtige landgoed, omgeven door oude bomen, waterpartijen en een parkachtig landschap, biedt precies de rust en ruimte die je nodig hebt om te vertragen en weer te landen bij jezelf.
De natuurlijke omgeving en de historische sfeer zorgen samen voor een veilige, warme basis. Een plek waar niets hoeft, waar jij mag voelen, bewegen en verbinden, helemaal op jouw tempo.
Wat kun je verwachten?
Wie ben ik?
Hi, ik ben Romy. Ik zie het leven als een reis waarvan jij zelf de auteur bent. Een pad vol hoofdstukken die je zelf mag schrijven, herschrijven en vormgeven.
Zoals bij veel journeys, begon de mijne met... chaos. Mijn twenties stonden in het teken van zoeken: naar wie ik was, wie ik dacht dat ik moest zijn, wat de wereld van mij verwachtte. Slank zijn, gespierd zijn, met of zonder rondingen, sociaal zijn, te aanwezig, het was nooit goed genoeg.
Ik ben van dieet naar dieet gegaan. Links en rechts de bocht uit. Dan weer extreem streng, dan weer totaal los. Mijn lichaam raakte compleet uit balans. Ik verloor mijn menstruatie, mijn energie, mijn gevoel van richting. Te hard trainen, te weinig eten, dan weer te veel eten en alleen maar focussen op ‘processed low calorie, high protein' voeding die m’n hormonen compleet overhoop haalden. Chaos. Onrust. Constant ‘aan’ staan.
Tot ik besefte: dit is niet hoe het hoort te voelen. En ook: het mag anders. Het kan anders. Langzaam maar zeker kwam ik thuis. In mijn lichaam. In mijn ritme. Ik leerde over vrouwelijke energie, over cyclisch leven, over rust nemen zonder schuldgevoel. En eerlijk? Dat blijf ik oefenen. Want ik heb zéker nog steeds die ‘female urge to do everything’. Maar ik weet nu ook hoe belangrijk het is om soms op de rem te trappen. Om van mezelf af en toe ‘uit’ te mogen staan.
Begrijp me niet verkeerd, ik hou ook echt van aanpakken.Te zacht is ook niet altijd helpend. Ik geloof in een sterke mindset, in doorpakken, in hard trainen en soms gewoon even knallen. Ook die kant mag er zijn.
Balans. Dat is het woord dat me steeds weer terugbrengt.
Samen met deze powervrouwen
-
Silke
yogadocente en holistisch coach, opgegroeid in Friesland maar nu al jaren wonend in avontuurlijk Amsterdam.
Mijn reis naar ‘binnen’ begon toen ik alles had bereikt waar ik ooit van had gedroomd. Een eigen kledingmerk, de wereld over reizend als succesvol model. Waar ik dacht ultiem geluk te gaan ervaren, was het vooral leeg. Ik had al die tijd mijn waarde gehangen aan de dingen die ik ‘deed’ en niet aan wie ik was. Dit bracht mij op een nieuw pad. Een pad waarin heling, zelfliefde en spiritualiteit centraal kwamen te staan.
Ik volgde vele opleidingen en combineer nu mijn opgedane kennis maar ook mijn eigen ervaring in mijn werk als coach. Ik werk veelal met (jonge) vrouwen die een verlangen voelen om de verbinding met zichzelf te herstellen. Weer te gaan voelen, en hun eigen pad te bewandelen.
Mijn expertise zit in lichaamswerk combineren met coaching. Om zo ook op een diepere laag de veranderingen te zien en voelen in je leven. -
Kimberly
hormoon- en darmtherapeut, gespecialiseerd in vrouwelijke gezondheid. Mijn eigen reis begon op mijn 18e, toen ik dagelijks buikpijn had en niemand me écht verder kon helpen. Ik voelde intuïtief:dit hoort niet zo te zijn.
Na jaren zoeken, studies volgen en duizenden euro’s investeren in therapieën, vond ik de aanpak die mijn PDS én hormonale disbalans omdraaide. Ik bracht mijn cyclus terug in balans, mijn huid werd rustig en ik werd in 2023 moeder – zonder medische hormoonbehandelingen.
Die ervaring veranderde alles. Ik raakte gefascineerd door wat voeding, leefstijl en kennis met je lijf kunnen doen. Inmiddels begeleid ik vrouwen in het begrijpen van hun lichaam, het herstellen van hun cyclus en het terugvinden van hun energie.
Het is mijn missie om te laten zien dat er zóveel mogelijk is met je lijf, als je weet hoe het werkt. -
Maritza
voedingspsychologe, coach en personal trainer voor vrouwen. In de sport- en gezondheidswereld zag ik hoe vaak de focus ligt op dé perfecte methode: intermittent fasting, koolhydraatarm eten, high intensity trainingen… Maar wat heb je daaraan als het niet bij jóu past en je het niet volhoudt?
Vooral vrouwen krijgen vaak te horen wat ze zouden moeten doen, maar zelden hoe ze dat kunnen doen op een manier die écht werkt. Ieder lijf en leven is anders – met eigen uitdagingen zoals werk, kinderen, gedachten, gewoontes en verleden. Dáár begint duurzame verandering.
Na mijn studie gezondheidspsychologie besloot ik me te richten op voedings- en levensstijladvies dat positief, haalbaar en persoonlijk is. Zodat elke vrouw – op haar manier en zonder al te veel gedoe – haar beste gezondheid kan bereiken. Ik geloof in de kracht van de combinatie: voeding, beweging, rust en mindset.
Tijdens de Vrouwen Retreat neem ik je mee in een workout die je kracht, energie én een goed gevoel geeft. Ik kijk ernaar uit je daar te ontmoeten!
