TRANSFORM

Voel jij dat er méér mogelijk is? Meer rust in je lijf, meer vertrouwen in je cyclus, meer flow in je dagelijks leven? TRANSFORM is jouw 6-weekse reis om weer te leren luisteren naar je lichaam, en de kracht daarvan te gebruiken.

❥ 6 online masterclasses werk je aan één thema dat écht verschil maakt voor jou als vrouw.

❥ Elke week een live online masterclass met een expert (praktisch, helder en toepasbaar).

❥ Plus een innerlijke sessie: tijd voor verstilling, voelen en belichamen.

Na deze 6 weken voel je je dichter bij jezelf. Je snapt je lichaam, maar je béleeft het ook, zodat je keuzes maakt die écht bij jou passen."

TRANSFORM is er voor jou als je klaar bent om niet alleen kennis te verzamelen, maar om je lijf te begrijpen, voelen en omarmen.

Reserveer jouw plek

Voor de vrouw die..

  • Voor de vrouw die al veel doet, maar nog steeds zoekt

    Je doet al zo je best gezond te leven, maar je voelt je nog steeds moe, opgeblazen of uit balans.

  • Voor de vrouw die wilt samenwerken met haar lijf

    Je verlangt naar grip, zonder controle. Naar leven met je lijf,
    in plaats van er steeds tegenin.

  • Voor de vrouw die haar innerlijke vuur wil aanzetten

    Je weet dat er meer in je zit. Je bent klaar met je eigen excuses en klaar voor verandering.

1 3

Hormoon Editie

Voel jij je wel eens moe, opgeblazen, prikkelbaar of gewoon uit balans, zonder dat je precies weet waarom?
In deze eerste editie van TRANSFORM duiken we 6 weken lang in de magie van je hormonen.

✨ Je ontdekt hoe voeding, training, stress en leefstijl je hormonen beïnvloeden.
✨ Je leert op een vrouwelijke manier samenwerken met je lichaam, in plaats van ertegen te vechten.
✨ Je voelt wat jouw lijf je écht probeert te vertellen.

Wat je krijgt

⭒ 6 live online masterclasses van vrouwelijke experts
⭒ Toegang tot de replays (kijk terug wanneer jij wilt)
⭒ Een community met gelijkgestemde vrouwen
⭒Praktische tools die je direct kunt toepassen
⭒1 innerlijke sessie om te vertragen & te verbinden met jezelf

Omdat dit de allereerste editie is, kun je erbij zijn voor maar: €79,-

Dit is jouw uitnodiging om te kiezen voor jezelf. Voor je energie. Voor je vrouw-zijn. 💛

The Journey

week 1 - 15 september 19:30

Week 1 - De hormonale basis: hoe werkt je cyclus écht?

🔍 Inhoud:

  • Wat zijn hormonen überhaupt?
  • Hoe ziet een gezonde cyclus eruit (ook als je niet menstrueert)?
  • Welke hormonen zijn wanneer dominant?

🎯 Doel: Je leert jouw cyclische fases en wat jouw lichaam daarin nodig heeft

week 2 - 22 september 19:30

Week 2 – Hormonen & voeding: eten voor je cyclus

🥑 Inhoud:

  • Hoe beïnvloedt voeding je hormonale balans?
  • Wat zijn ‘hormonale triggers’ in voeding?
  • Cyclisch eten: wat werkt in welke fase?
  • Praktische tips voor balans in bloedsuiker, energie en stemming

🎯 Doel: Je leert hoe je voeding slim inzet om je hormonen te ondersteunen.

week 3 - 29 september 19:30

Week 5 – Hormonen & beweging: trainen in flow met je cyclus

🏋️‍♀️ Inhoud:

  • Waarom ‘gewoon trainen’ soms je hormonen tegenwerkt
  • Wat werkt in elke cyclusfase? (kracht vs. cardio vs. rust)
  • Invloed van sporten op oestrogeen, progesteron en stresshormonen
  • Luisteren naar je lichaam zonder ‘lui’ te voelen

🎯 Doel: Je ontdekt hoe je hormonale balans en fysieke kracht combineer.

week 4 - 6 oktober 19:30

Week 4 – Hormonen & stress: de rol van cortisol en zenuwstelselbalans

🧠 Inhoud:

  • Waarom stress dé hormonale gamechanger is
  • Wat cortisol doet met je cyclus, vetopslag, energie en stemming
  • Hoe je zenuwstelsel en hormonen samenwerken
  • Tools om je stressrespons te reguleren

🎯 Doel: Je leert hoe je van overdrive naar hormonale rust kunt bewegen.

week 5 -13 oktober 19:30

Week 3 – Intunen & vertragen

🌀 Inhoud:

  • Een zachte, geleide meditatie of visualisatie
  • Inchecken bij jezelf: hoe gaat het écht met jou en je lichaam?
  • Stilstaan bij wat je voelt, waar je nu bent in je cyclus & proces
  • Geen nieuwe kennis deze week, maar integreren wat al in je leeft

🎯 Doel: Je zakt van weten naar voelen. Deze sessie helpt je om jouw hormonale reis niet alleen te begrijpen, maar ook te belichamen.

week 6 - 20 oktober 19:30

Week 6 - Hormonen & Darmen: jouw hormoon-hub van binnenuit

🦠 Inhoud:

  • Waarom je darmen meer zijn dan alleen een spijsverteringsbuis – ze sturen ook je hormonen aan
  • Hoe je darmen gebruikte hormonen afvoeren en wat er gebeurt als dit niet goed gaat
  • De rol van je darmflora
  • Hoe gezonde darmen ontstekingen laag houden en zo je hormoonhuishouding beschermen
  • 🔍 Hoe zien gezonde darmen eruit?

🎯 Doel: Je begrijpt waarom gezonde darmen essentieel zijn voor hormonale balans en wat jij kunt doen om je darmflora happy te houden.

1 1

The Elevate Journey

TRANSFORM - hormoon editie

€79,00 EUR
€79,00 EUR
Aanbieding Uitverkocht
Belastingen inbegrepen.
Alle details bekijken