Train like a woman.

Lukt het afvallen maar niet? Spieropbouw gaat langzaam? Soms merk je dat je lichaam niet meer reageert zoals het ooit deed. Dat je traint, oplet met voeding, je best doet, maar het voelt alsof je op een plateau zit.

Of misschien voel je dat het vuur om te sporten er nog wel is, maar de manier waarop je het doet niet meer klopt. Dat je lichaam iets anders vraagt dan wéér diezelfde discipline, dat het verlangt naar een aanpak die niet alleen sterk maakt, maar ook zacht, afgestemd en vrouwelijk.

Soms begint je lichaam tegen te werken. Je voelt je moe, opgeblazen, rusteloos. Je traint meer, eet strakker, maar het lijkt alsof je lijf niet meer luistert. Alsof het juist het tegenovergestelde doet van wat je wilt.

Guess what: been there.

Ik wil hier meer over leren

Herken jij je hierin?

》Je traint meerdere keren per week, let op je voeding,
maar je lichaam lijkt niet te reageren zoals je wilt.

》Je voelt je opgeblazen, moe of vlak,
en elke keer als je probeert strakker te worden, lijkt je lichaam juist het tegenovergestelde te doen.

》Dus ga je harder trainen. Minder eten. Nog meer controleren.
Maar je merkt dat je energie weglekt.

Dit ben ik

Ontdek hoe je wél je doelen bereikt

Na jarenlange ervaring als personal trainer ontdekte ik hoe anders vrouwen reageren op stress, voeding en training.
Wat bij mannen werkt, werkt voor ons vaak niet. Wij zijn cyclisch, en dat vraagt om een aanpak die meebeweegt met ons lichaam, onze hormonen en ons ritme.

In dit 1:1 traject leer je trainen, eten en herstellen op een manier die bij jou past.
Zodat vetverlies, spieropbouw en energie geen gevecht meer zijn, maar een natuurlijk gevolg van balans.

Vooraf doen we een hormoontest, zodat we niet hoeven te gissen. Van daaruit bouwen we een persoonlijk trainingsplan op, afgestemd op jouw cyclus.

Binnen The Elevate Journey werk ik samen met orthomoleculair therapeuten en hormooncoaches om dieper te kijken naar jouw hormonale plaatje, en te begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft om te floreren.

Plan een gratis intake

Een investering in jezelf, niet in nóg een plan

Train like a woman:
❥ Een uitgebreide hormoontest t.w.v. €160– Persoonlijk advies en analyse van de resultaten
❥ Wekelijkse 1:1 coachingcalls (8 of 12 weken)
❥ Een op maat gemaakt trainings- en herstelschema afgestemd op jouw cyclus
❥ Voedingsadvies en lifestyle-aanpassingen om je hormonen te ondersteunen
❥ Eventueel persoonlijke adviezen vanuit het netwerk van The Elevate Journey-experts

Jouw investering:
€795 voor 8 weken begeleiding,
€1.195 voor 12 weken transformatie
*incl BTW

Mijn belofte aan jou:
Na dit traject zul je niet alleen begrijpen wat je lichaam nodig heeft,
maar ook wanneer, en waarom het soms om zachtheid vraagt, waar je eerder dacht dat je harder moest zijn.

Je zult merken dat vetverlies, spieropbouw en energie geen strijd meer zijn,
maar het natuurlijke gevolg van een lichaam dat eindelijk begrepen wordt.

Vrijblijvende intake